Jaana och Bettan är 13 och bästa vänner. De har brottning som gemensamt intresse.

I gymnastiksalen är Adam kung. När Hedda utmanar hans position får det inte den effekt hon förväntar sig.

Två män möts oväntat på en landsväg mitt i natten, ett möte som snart övergår från trevande rörelse till intim dans. I ett suggestivt ljus och bedövande vacker ljudbild är Helljus en kortfilm som utforskar kroppslig intimitet och tillit och som belyser hur sexualitet och normer gestaltas genom en den fysiska rörelsen.